Mindfulness, Coaching e PNL para capacitação de jovens

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A nossa equipa de terapeutas e formadores da ARCJ vai tomando forma. Para trabalhar com as nossas crianças e jovens procuramos pessoas criativas, divertidas, com muita experiência na área e essencialmente com a capacidade de se colocar ao nível da criança ou jovem.

“Conheci a Carminda há já alguns anos quando dava formação de Reiki em regime de voluntariado na Universidade senior de Vizela. A Carminda estava também em regime de voluntariado mas na área da animação. Gostei logo dela e da energia de alegria e partilha que elea emanava. Sentia também o carinho que todos os alunos tinham por ela. E passado tantos anos o destino voltou a unir-nos, mas desta vez com as crianças e jovens.” Sílvia Oliveira

 

13686635_10208517311204724_9057964288802303254_nSou uma apaixonada pela vida e pelo mundo. Lembro-me de mim, ainda bem criança, a tentar perceber tudo o que me rodeava e a tentar encontrar várias explicações para o sentido da vida.
Deste modo, comecei a praticar Reiki e meditação desde os meus 16 anos e a partir desse momento tudo começou a fazer sentido e ciente das muitas possibilidades que se abrem para o ser humano, senti a necessidade de me especializar em várias áreas,  tais como : reiki( universal; essencial; integrado), meditação, yoga do riso, coach e PNL para ajudar a abrir a consciência de todos aqueles que estão disponíveis e abertos a serem os mestres da sua própria vida. É para mim um privilégio contribuir para o encontro do eu a partir da essência individual do ser humano. Acredito que ” Ninguém caminha sem aprender a caminhar, sem aprender a fazer o caminho caminhando, refazendo e retocando o sonho pelo qual se pôs a caminhar.” Paulo Freire

 Carminda Carvalho

 

 

A Carminda vai trabalhar essencialmente com os nossos jovens as seguintes áreas:

Mindfulness para jovens

Mindfulness não procura esvaziar a mente de pensamentos ou emoções, trata-se de prestar atenção ao momento presente, sem ficar apegado ao passado ou sem se projetar o futuro.

As sessões de Mindfulness permitem facultar aos jovens ferramentas que lhes possibilitem:

Lidar com situações da vida quotidiana com menor reação emocional; fortalecerem a capacidade de prestar atenção e focar na atividade que estão a desempenhar no momento presente; desenvolver estratégias eficientes para tomarem decisões mais conscientes; aumentar a compaixão e aceitação por si próprios e pelos outros.

Coach e PNL para Jovens

536737_10200400737495454_1529306060_nA partir de técnicas avançadas, focadas em resultados e com base na estrutura de comportamentos, emoções, crenças e valores, o Coach e a Programação Neurolinguística (PNL) promove mudanças comportamentais e emocionais, de forma rápida e objetiva e muitas destas técnicas podem ser adaptadas à realidade juvenil.

Muitos são os jovens possuem conflitos e sentem dificuldades para os verbalizar. Deste modo, através de actividades o jovem expressa-se naturalmente, projetando o seu modo de ser, possibilitando identificar o que estrutura determinado comportamento. Neste sentido, é possível reorganizar crenças, emoções e comportamentos do jovem, possibilitando-a crescer livre de fatores limitantes ou traumáticos e capacitando-a para uma existência mais plena e feliz.

Assim, as sessões de Coach e PNL permitem:

  • Melhorar a auto-estima e confiança;
  • substituir comportamentos e hábitos negativos;
  • atingir com sucesso os objetivos a que se propõe;
  • transformar convicções e crenças limitadoras;
  • melhorar a forma de comunicar consigo e com os outros;
  • tratar fobias, medos e inibições.