Na Escola do Ser, ensinamos às crianças que a respiração é uma ferramenta mágica para transformar emoções menos boas em equilíbrio e serenidade. Uma das técnicas mais divertidas e poderosas que utilizamos é a técnica das palhinhas, dos monstrinhos e dos 5 princípios.

Como funciona?
• Primeiro, escrevemos em pequenos papéis emoções que podem ser desafiadoras para as crianças, como raiva, medo, tristeza ou frustração – os nossos monstrinhos! 👾
• À frente delas, colocamos copos, cada um com um dos 5 Princípios do Reiki escritos:
Só por hoje, sou calmo.
Só por hoje, sou capaz.
Só por hoje, agradeço tudo.
Só por hoje, tfaço as tarefas com alegria.
Só por hoje, sou um bom amigo.

As crianças usam palhinhas para aspirar o monstrinho, seguram a respiração por um momento e depois libertam-no dentro do copo com o princípio que irá quebrar o feitiço da emoção menos boa!

O resultado?
Uma experiência lúdica e transformadora onde as crianças percebem que, através da respiração e da consciência, podem transformar qualquer emoção negativa em algo positivo.

Este exercício ajuda-as a:
Reconhecer e dar nome às emoções.
Aprender a respirar conscientemente.
Encontrar nos 5 Princípios ferramentas para o dia a dia.
Sentirem-se mais leves, calmas e empoderadas!

Na Escola do Ser, acreditamos que pequenos gestos fazem grandes mudanças – e a respiração pode ser a chave para transformar desafios em magia!